Lelah, merupakan salah satu penyebab kecelakaan yang sering terjadi di Indonesia ini, memang setiap peristiwa karena faktor kesalahan manusia itu sendiri. Tidak jarang pengenmudi masih tetap nekad untuk berpergian jauh walaupun di saat itu tubuh dalam keadaan kurang maksimal atau masih merasa lelah akibat usai menjalankan aktivitas seperti bekerja, kurang tidur malam dan masih banyak lagi. Tidak hanya itu, mekipun tubuh terasa fit akan tetapi kelelahan dapat saja terjadi akibat jarak yang di tempuh tergolong segmen perjalanan yang sangat jauh bahkan harus memakan waktu hingga berhari – hari.
Untuk menghindari peristiwa yang tidak di inginkan karena rasa capek atau lelah di sini kami akan berbagi tips yang dapat anda lakukan dan mungkin saja berguna bagi anda yang sering melakukan perjalanan jauh atau sudah tergolong sebagai hoby.
1. Tips pertama adalah apabila anda sering melakukan perjalanan menuju luar kota sebaiknya pilih jalur yang mudah di lewati tanpa ada hambatan agar waktu tempuh bisa semakin cepat dan juga efisien. Akan tetapi jika perjalanan haru memakan waktu hingga 6 jam lebih lebih di sarankan setiap 2 jam sekali beristirahat untuk menghilangkan rasa ketegangan pada otot – otot tubuh sekaligus dapat makan atau hanya sekedar berbaring.
2. Tips kedua adalah apabila anda sedang terjebak oleh kemacetan sebaiknya tahan emosi dan hibur diri dengan beberapa lagu yang menyenangkan, selain itu anda juga dapat melakukan sedikit peregangan agar otot – otot tidak kembali kaku. Karena umumnya pengemudi akan cepat lelah di mana terjebak macet yang berkepanjangan.
3. Tips ketiga adalah selalu sediakan air minum di dalam mobil jika perjalanan anda menggunakan mobil, di dalam ransel jika perjalanan anda menggunakan motor, hal ini untuk dehidrasi ketika menempuh perjalanan jauh. Tubuh tetap membutuhkan cairan walaupun sedang melakukan touring apalagi di siang hari. Selain itu, dengan minum air putih dapat menghilangkan rasa kantuk sehingga tubuh kembali fit.
4. Setiap 4 jam sekali paksa tubuh anda untuk tidur selama kurang lebih 1 jam. Hal tersebut dapat membantu anda agar dapat terus fit saat kembali melakukan perjalanan. Saat ini sudah banyak tempat peristirahatan khusus untuk para petouring yang kelelahan atau dapat juga dengan beristirahat di tempat pengisian bahan bakar (SPBU) atau istilah anak sekarang di juluki dengan kata POM (Penginapan Ora Mbayar)
itulah tadi beberapa tips mudah untuk menghilangkan rasa lelah saat perjalanan jauh, dengan melakukan cara di atas mungkin saja dapat membantu anda menjaga keamanan dan keselamatan selama perjalanan. Semoga bermanfaat.
